Sigarayı Bırakmak İçin Destek Şart

Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu sigarayı bırakmaya karar verenlere bol bol su içmelerini, bulundukları ortamı sık sık havalandırmalarını, kül tablalarını ortadan kaldırmalarını, sigarayı bırakmaya karar verdikleri an içtikleri markayı ve sigara kokusu ile birleşen ve kişisel bir özellikleri haline gelen parfümlerini değiştirmelerini tavsiye ediyor. Ayrıca sosyal çevreden yardım almanın önemini şöyle anlatıyor: "İlk 15 gün kahve içiyorsanız kafeinsiz içmek, çay içiyorsanız bitki çayı içmek çok önemlidir. Bunun dışında arkadaşlarınıza haber vermenizin, iş yerlerinde onların, evde ailenin desteğini almanın ve düzenli egzersiz yapmanın süreç için çok yararı vardır."Ülkemizde erişkin erkeklerde sigara içme oranı yüzde 50'nin üzerindeyken, son zamanlardaki kısıtlamalarla bu oran azalmakta.

Avrupa'da ve Kuzey Amerika'da ise bu oran yüzde 25'lerde. Toraks Derneği Üyesi ve Acıbadem Maslak Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu, 9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü'nde sigarayı bırakmak için uzman desteğinin önemini vurguluyor. Sigara kullanımı Türkiye'de özellikle erkekler arasında önde gelen ölüm nedeni. Ülkemiz Dünya Sağlık Örgütü Avrupa Bölgesi'nde erkekler arasında en yüksek sigara kullanım sıklığına sahip ülkeler arasında yer alıyor. Ülkemizde her yıl, 100.000'den fazla kişi tütün kullanımına bağlı nedenlerle hayatını kaybediyor. Bu, bütün ölümlerin dörtte birini oluşturuyor. Akciğer kanserlerinin yüzde 90'dan fazlasının nedeninin sigara olduğunu söyleyen Toraks Derneği Üyesi, Acıbadem Maslak Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çağlar Çuhadaroğlu akciğer kanseri tanısı ile hastanelere yatan hasta sayısında 1960 ile 2004 yılları arasında 45 kat artma olduğunu, aynı süre içinde Türkiye'nin nüfusunun 2,5 kat arttığını ifade ediyor. Tütün kullanımı, dünya genelinde de başlıca önlenebilir ölüm nedeni. Dünya çapında 1 milyar sigara içicisi bulunuyor ve her yıl 5,4 milyondan fazla kişi sigaraya bağlı hastalıklar nedeniyle hayatını kaybediyor. Bu ölümlerin 600.000'den fazlası, sigara içmeyenlerin sigaraya dolaylı olarak maruz kalmasıyla; 5 milyondan fazlası ise tütün kullanımı ile ilişkilendiriliyor.